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医疗健康

健康管理类在线工具，涵盖 BMI、热量、心率、用药、体征计算等，帮助关注身体状况。

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📅 月经周期追踪器 追踪月经周期，预测排卵期 ⚖️ 体脂率计算器 多种方法计算体脂率 💧 每日饮水量计算器 计算每日推荐饮水量 🍎 卡路里需求计算器 计算每日热量需求和宏量营养素 ❤️ 心率区间计算器 计算运动心率区间 🩺 血压分析工具 血压分类评估和健康建议 😴 睡眠时间计算器 基于睡眠周期计算最佳时间 🏃 理想体重计算器 多公式计算理想体重 🍺 酒精代谢计算器 估算酒精代谢时间 💊 服药提醒器 药物管理和服药提醒 👁️ 视力测试工具 在线视力测试 👂 听力测试工具 在线听力测试 🚗 血液酒精浓度计算器 计算血液酒精浓度 🔧 跑步配速计算 计算跑步配速和完赛时间 🔧 运动卡路里计算 计算各类运动消耗的卡路里 🔧 症状自查 根据症状初步判断可能疾病 🔧 运动间歇计时器 HIIT间歇训练专用计时器 🔧 喝水提醒 记录每日饮水量 🔥 运动消耗卡路里计算器 计算不同运动消耗的卡路里，帮助制定健身计划 💪 健身记录 记录每日健身运动，追踪卡路里消耗 🏆 比分记录器 实时记录体育比赛比分，支持多种运动项目 🧘 呼吸练习 4-7-8呼吸法放松练习，减压助眠 ☕ 咖啡因代谢计算器 输入咖啡摄入时间和剂量，基于 5.7 小时半衰期计算体内咖啡因随时间的衰减曲线，估算最佳停止摄入时间。 🔥 TDEE / 热量缺口计算器 根据年龄、体重、身高和活动量计算每日总能量消耗（TDEE），并给出增重/减脂所需热量缺口建议。 🏋️ 最大重复次数 / 1RM 计算器 输入已完成的重量和次数，用 Epley / Brzycki / Lombardi 等公式估算训练最大力量（1RM）。 🩺 血压记录日志 按日期记录收缩压/舒张压/心率，绘制折线趋势图，标记高血压区间，支持导出 CSV。 🩸 血糖记录追踪器 按餐前/餐后记录血糖值，绘制折线趋势图，标注正常/偏高/偏低区间，支持导出 CSV。 🫀 胆固醇比率计算器 输入总胆固醇、LDL、HDL、甘油三酯，计算 LDL/HDL 比值和非 HDL 胆固醇，给出心血管风险评估。 🥗 宏量营养素计算器 根据 TDEE 和目标（减脂/增肌/维持），按比例分配每日蛋白质、脂肪、碳水化合物克数。 🫁 VO₂max 估算器 通过 Cooper 12 分钟跑或静息心率公式估算最大摄氧量（VO₂max），评估心肺适能等级。