基本信息
每日总能量消耗
0
千卡
基础代谢率: 0 千卡
宏量营养素配比
每日摄入建议
目标热量
0 千卡
蛋白质
0g
碳水化合物
0g
脂肪
0g
建议餐食分配
以上计算基于 Mifflin-St Jeor
公式，仅供参考。实际需求可能因个体差异而不同。减脂时每周减重不宜超过体重的1%，增肌时需配合力量训练。