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跑步配速计算器
跑步配速计算器
计算配速、预测完赛时间、规划训练区间
配速计算
时间预测
训练区间
🏃 根据距离和时间计算配速
距离
1 公里
5 公里
10 公里
半程马拉松 (21.1km)
全程马拉松 (42.2km)
自定义
自定义距离 (公里)
完成时间
:
:
计算配速
平均配速
--
/公里
⏱️ 根据已知成绩预测其他距离时间
已知距离
5 公里
10 公里
半程马拉松
全程马拉松
已知时间
:
:
预测时间
📊 基于配速的训练区间
最近5K/10K比赛配速 (分钟:秒)
:
/公里
计算训练区间