🌙
首页
›
心率区间计算器
← 返回
心率区间计算器
了解运动强度,优化训练效果
基本信息
年龄 (岁)
静息心率 (次/分钟, 可选)
计算方法
标准公式 (220-年龄)
Tanaka公式 (208-0.7×年龄)
Karvonen公式 (需静息心率)
当前心率检测
心率信息
最大心率
0 bpm
静息心率
- bpm
心率储备
- bpm
最大心率
0
bpm
次/分钟
0-0
燃脂区间
0-0
有氧区间
心率训练区间
训练建议
心率区间计算仅供参考,实际最大心率因人而异。如有心脏疾病或其他健康问题,请在医生指导下进行运动。建议使用心率监测设备获取准确数据。