最大重复次数 / 1RM 计算器
输入已完成的重量与次数，用多种公式估算最大力量（1RM），生成训练百分比表
次
注意：
1RM 估算公式在次数为 2–10 次时最为准确，次数越多误差越大（超过 10
次精度下降明显）。建议以此结果为参考，结合实际训练感受调整负荷，切勿直接尝试极限重量以免受伤。
输入已完成的重量与次数，用多种公式估算最大力量（1RM），生成训练百分比表