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咖啡因代谢计算器
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咖啡因代谢计算器
基于 5.7 小时半衰期模型，追踪咖啡因衰减曲线，估算最佳停止摄入时间
预计入睡时间：
睡前目标残余（mg）：
今日基准时间：
添加摄入记录
饮品类型
浓缩咖啡 Espresso（~63 mg）
手冲/滴滤咖啡（~95 mg）
拿铁 Latte（~63 mg）
美式咖啡（~95 mg）
冷萃咖啡（~200 mg）
绿茶（~28 mg）
红茶（~47 mg）
能量饮料（~80 mg/罐）
可乐（~34 mg/罐）
自定义
摄入时间
咖啡因剂量（mg）
＋ 添加记录
今日摄入记录
暂无记录，请添加饮品
清空记录
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添加摄入记录后，这里将显示代谢曲线与建议
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今日总摄入 (mg)
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当前体内残余 (mg)
—
建议截止时间
💡 睡眠建议
半衰期 5.7 h · 纯本地计算 · 仅供参考，不构成医疗建议
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记录数
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峰值 mg